Volviendo del infierno. Mi camino para superar el Burnout. Es un relato donde explico como sufrí síndrome de Burnout, cuales fueron los síntomas y el camino que emprendí para salir del el.
He divido el relato en diferentes episodios en función de las diferentes fases por la que pasé, explicando en cada una de ellas lo que me ocurrió y las técnicas y recursos que puse en marcha para superarlo. Para los que tengáis más prisa, he añadido una serie de destacados o consejos y un resumen de lo que considero más importante al final de cada capítulo.
Quiero dejar claro que lo que aquí explico no es más que mi experiencia personal, la cual puede ser totalmente diferente a de cualquiera de vosotros. No pretendo que sigáis mis recomendaciones o las critiquéis por falta de rigor científico…
Ya que como os digo no es más que el relato de mi experiencia personal, con el objetivo de poder ayudar a alguno de vosotros que este en un proceso similar, ya que una de las cosas que he aprendido es que compartir los sentimientos sean positivos o negativos es mucho mejor que quedárselos dentro.
Estos son los capítulos que encontraréis publicados y el enlace a los mismos:
- Capítulo 1: La negación
-Capítulo 2: La búsqueda
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